Khi người châu Âu đối phó với nhiệt độ mùa hè tăng, tầm quan trọng của việc bảo vệ ánh nắng mặt trời không thể được cường điệu hóa.
Tại sao chúng ta nên cẩn thận? Làm thế nào để chọn và thoa kem chống nắng đúng cách? Euronews thu thập một vài lời khuyên từ các bác sĩ da liễu.
Tại sao bảo vệ chống nắng lại quan trọng
Không có một thứ như một làn da rám nắng khỏe mạnh, bác sĩ da liễu nói.
Một con rám nắng thực sự là một dấu hiệu cho thấy làn da của chúng ta đã bị tổn hại bởi bức xạ UV và đang cố gắng tự vệ trước thiệt hại thêm. Loại thiệt hại này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da, Hiệp hội các bác sĩ da liễu Anh (xấu) của Anh cảnh báo.
Có hơn 140.000 trường hợp khối u ác tính mới trên khắp châu Âu vào năm 2018, theo Đài quan sát Ung thư toàn cầu, phần lớn trong số đó là do phơi nhiễm mặt trời rộng rãi.
Trong hơn bốn trong số năm trường hợp ung thư da là một căn bệnh có thể phòng ngừa được, ông Bad Bad nói.
Cách chọn kem chống nắng
Hãy tìm một người có SPF 30 trở lên, bác sĩ Doris Day, một bác sĩ da liễu có trụ sở tại New York, nói với Euronews. SPF là viết tắt của yếu tố bảo vệ nắng của Sun và cho biết một loại kem chống nắng bảo vệ bạn tốt như thế nào khỏi bị cháy nắng.
Ngày cho biết kem chống nắng cũng nên là phổ rộng, có nghĩa là nó bảo vệ da khỏi tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB), cả hai đều có thể gây ung thư da.
Tốt nhất là chọn một loại kem chống nắng chống nước, theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD).
Công thức thực tế của gel, kem dưỡng da hoặc kem là một sở thích cá nhân, với gel tốt hơn cho những người thể thao hơn và những người có da dầu trong khi kem tốt hơn cho những người có làn da khô, bác sĩ Day nói.
Về cơ bản có hai loại kem chống nắng và mỗi loại có ưu và nhược điểm của chúng.
Kem chống nắng hóa họcchẳng hạn nhưDiethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoate VàBis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine họLàm việc như một miếng bọt biển, hấp thụ các tia nắng mặt trời, Aad Aad giải thích. Những công thức này có xu hướng dễ dàng chà vào da mà không để lại dư lượng màu trắng.
“Kem chống nắng vật lý hoạt động như một lá chắn,chẳng hạn nhưTitan dioxide,Ngồi trên bề mặt da của bạn và làm chệch hướng các tia nắng mặt trời, Aad Aad lưu ý, thêm vào: Hãy chọn cách cho kem chống nắng này nếu bạn có làn da nhạy cảm.
Cách thoa kem chống nắng
Quy tắc số một là kem chống nắng nên được áp dụng một cách hào phóng.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hầu hết mọi người áp dụng ít hơn một nửa số tiền cần thiết để cung cấp mức độ bảo vệ được chỉ định trên bao bì, theo ông Bad Bad.
Các khu vực như phía sau và hai bên cổ, thái dương và tai thường bị bỏ lỡ, vì vậy bạn cần áp dụng nó một cách hào phóng và cẩn thận không bỏ lỡ các bản vá.
Mặc dù số lượng cần thiết có thể thay đổi tùy thuộc vào loại sản phẩm, AAD nói rằng hầu hết người trưởng thành sẽ cần sử dụng tương đương với một ly kem chống nắng để che phủ hoàn toàn cơ thể.
Bạn không chỉ cần dùng nhiều kem chống nắng hơn, mà có lẽ bạn cũng cần phải áp dụng nó thường xuyên hơn. Có thể loại bỏ tới 85 phần trăm sản phẩm bằng cách làm khô khăn, vì vậy bạn nên áp dụng lại sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc bất kỳ hoạt động mạnh mẽ hoặc mài mòn nào khác, theo ông Bad Bad khuyến nghị.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đừng quên áp dụng kem chống nắng của bạn một cách triệt để.
Các nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn thuận tay phải, bạn sẽ áp dụng nhiều kem chống nắng hơn vào bên phải của khuôn mặt và, ở phía bên trái của khuôn mặt nếu bạn thuận tay trái.
Hãy chắc chắn áp dụng một lớp hào phóng lên toàn bộ khuôn mặt, tôi thích bắt đầu với mặt ngoài và kết thúc bằng mũi, để đảm bảo mọi thứ được che phủ. Nó cũng thực sự quan trọng để che da da đầu hoặc partline của tóc và hai bên cổ và cả ngực.
Thời gian đăng: tháng 7-26-2022